mes gourmandises diététiques

23 mars 2016

pancake végétarien hyperprotéiné chocolaté avoine-psyllium (diététique, sans gluten ni beurre ni oeuf ni sucre, riche en fibres)

1 i-Shake Naked Whey Protein 80 The Protein Works dark chocolate (30g) 10g poudre d'avoine sans gluten The Protein Works 5g poudre de psyllium The Protein Works 1 yaourt soja maison (ou 1 yaourt nature Sojasun) Zero Syrups choc fudge The Protein Works...

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23 mars 2016

gâteaux-oeufs diététiques protéinés au ChiCafé et muesli son d'avoine pépites de chocolat (sans oeuf ni beurre, riche en fibres)

1 sachet de muesli chocolat anti-cholestérol KitchenDiet (40g) 5g Chi-Café Bio Dr Jacob's 1g gomme de guar Myprotein 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein 5g psyllium blond en poudre Myprotein 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt de soja nature Sojasun)...

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22 mars 2016

gâteau diététique végan moelleux cacao amande coco au muesli et psyllium (sans gluten ni beurre, riche en protéines et fibres)

25g lait d'amande la Mandorle (instantané) 25g lait de coco La Mandorle (instantané) 30g farine de coco Ecoidées 100g muesli sans gluten Viadélice 50g Sukrin Elito Ecoidées 10g cacao sans gluten Viadélice 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées...

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22 mars 2016

yaourts au soja maison diététiques et leur crumble de cookies minceur aux pépites de chocolat (sans sucre et riches en fibres)

1 litre de boisson soja nature Sojasun 20g Cook'line 100g Sukrin Elito Ecoidées (ou autre édulcorant) 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt de soja nature Sojasun) 10 cookies minceur aux pépites de chocolat KitchenDiet (sans sucre) Les cookies aux pépites...

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21 mars 2016

tartinade diététique végétalienne au ChiCafé bio et cacao Flavochino à 30kcal (sans gluten ni sucre ni lactose, riche en fibres)

5g Flavochino Dr Jacob's 5g Chi-Café Bio Dr Jacob's 5g Cook'line 1g gomme de guar 50ml eau Flavochino du Dr Jacob's est une boisson au cacao soluble saine, pauvre en graisses, de grande valeur nutritive et riche en flavonols qui aident à préserver l’élasticité́...

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21 mars 2016

gâteau de Pâques cru à la noix de coco avec son d'avoine et psyllium (diététique, protéiné, sans sucre ni oeuf, riche en fibres)

60g pépites de son d'avoine saveur noix de coco Dukan 3g d'arôme poudre noix de coco Culin'Aide (sans sucre et sans gluten) 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt de soja nature Sojasun) Le psyllium blond en poudre Ecoidées...

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20 mars 2016

bowl cake hyperprotéiné chocolat noisette amande avec avoine et psyllium (diététique, végétarien, sans gluten, riche en fibres)

30g préparation pour mug cake protéiné chocolat The Protein Works 10g poudre d'avoine sans gluten The Protein Works 5g poudre de psyllium The Protein Works 5g d'arôme poudre chocolat noisette Culin'Aide (sans gluten et sans sucre) 1 yaourt de soja noisette...

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20 mars 2016

clafoutis protéiné poire chocolat blé soufflé et konjac (diététique, sans oeuf, ni sucre, ni beurre, très riche en fibres)

100g préparation poire chocolat Optilance Cape June Naturalliance 3 poires Conférence (=250g) 50g blé soufflé complet Grillon d'Or (sans sucre) 50g Sukrin Elito Ecoidées 5g Cook'line 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 2g gomme de guar 2g glucomannane...

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19 mars 2016

flans diététiques végans avoine vanille à l'agar-agar à 50kcal (hypocaloriques, sans sucre ni oeuf ni lactose, riches en fibres)

1 litre de boisson avoine vanille Oat Drink Vanilla Lima 3g agar-agar Lima 10g Cook'line Oat Drink Vanilla Lima est une boisson végétale sans sucres ajoutés, sa saveur douce provient des glucides issus de la transformation naturelle de l'amidon d'avoine...

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19 mars 2016

"gâteaux-oeufs" végans diététiques chocolat noisette aux protéines de tournesol (sans gluten ni oeuf ni beurre, riche en fibres)

30g protéines de tournesol The Protein Works 10g poudre d'avoine sans gluten The Protein Works 5g poudre de psyllium The Protein Works 5g cacao sans gluten Viadélice 5g arôme poudre chocolat noisette Culin'Aide (sans gluten et sans sucre) 1 yaourt soja...

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