mes gourmandises diététiques

4 mai 2013

pancake hyperprotéiné à la caroube, aux pommes séchées et au son de millet (sans sucre)

1 sachet protéiné pancake Kot 10g son de millet Moulin des Moines 10g farine 7 céréales Moulin des Moines 10g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 5g poudre de caroube Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 50ml eau...

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24 avril 2013

muffins hyperprotéinés muesli, amande et Chi-Café (sans oeufs ni beurre)

1 sachet muesli repas Weight Care (42g) 30g farine 7 céréales Moulin des Moines 20g farine d'amande Mandelmel 10g Chi-Café classic 5g Hermesetas 5g Cook'line 2g gomme de guar Kalys 1 yaourt maison sans sucre 100ml eau 10 gouttes d'arôme amandes grillées...

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22 avril 2013

gâteau cru hyperprotéiné chocolat blanc et chocolat noir au psyllium (sans sucre, sans oeufs, sans beurre)

1 sachet protéiné boisson chocolat blanc MinciDélice 5g poudre de psyllium Ethnoscience Ecoidées 3g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 5g granulés vermicelles chocolat noir sans sucre Céréal La poudre de psyllium blond est une variété de plantain cultivée...

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21 avril 2013

gaufres hyperprotéinées allégées et leur coulis chocolat (sans oeufs ni sucre ni beurre)

1 sachet protéiné gruau nature 20g farine complète Moulin des Moines 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 75ml eau 20 gouttes d'arôme gaufre Perfumer's Apprentice coulis...

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21 avril 2013

flan vanille amande sans gluten aux fibres de maïs (sans sucre ni oeufs ni beurre)

1 sachet de flan vanille amande La Mandorle (70g) 30g fibres de maïs Kalys 20g farine d'amande Mandelmel 100g farine sans gluten Agovie 5g sucralose Canderel 1 yaourt maison sans sucre 200ml eau La farine sans gluten Agovie est destinée aux personnes...

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10 avril 2013

"gâteau petit-beurre" moelleux hyperproteiné (sans oeufs) et son coulis petit-beurre chocolat

20g protéines de lait en poudre Naolia 100g farine 7 céréales Moulin des Moines 20g inuline agave Bioflore 10g Erystevia Bioflore 10g Stimulance Multifibre 10g farine de souchet Ecoidées Biosagesse 5g Cook'line 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 1 yaourt...

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10 avril 2013

pancake-cookie hyperprotéiné à la poudre de baobab et aux fèves de cacao crues

1 sachet protéiné cookie pépites chocolat Minceur D 15g poudre de baobab Ethnoscience Ecoidées 10g farine de lupin Biosagesse Ecoidées 10g pépites de fèves de cacao mixées 2g Cankao Canderel 5g sucralose 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 60ml eau...

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1 avril 2013

cake hyperprotéiné 7 céréales au muesli figues pruneaux et au son (sans sucre et sans beurre)

60g muesli figues pruneaux son Grillon d'Or 40g flocons 5 céréales toastées Grillon d'Or 50g farine 7 céréales Moulin des Moines 20g protéines de lait en poudre Naolia 20g inuline d'agave Bioflore 10g Natur O Son La Mandorle 10g Erystévia Bioflore 5g...

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29 mars 2013

gâteaux hyperprotéinés café chocolat et fèves de cacao crues au son d'avoine (sans oeufs, sans sucre, sans beurre)

1 cup protéinée muesli café chocolat 50g farine 7 céréales Moulin des Moines 20g son d'avoine Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao crues 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison sans sucre 120ml eau Commencer par mélanger tous les produits...

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28 mars 2013

gâteau hyperprotéiné au praliné, aux fèves de cacao crues et aux graines de chia (sans sucre, sans beurre et sans oeufs)

1 sachet Flanding épeautre praliné sans sucre Moulin des Moines (50g) 50g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 20g protéines de lait en poudre Naolia 20g inuline agave Bioflore 10g pépites de fèves de cacao crues 10g graines de Chia Moulin...

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