mes gourmandises diététiques

24 mars 2013

yaourts hyperprotéinés au muesli chocolat caramel (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g sucralose Canderel 24g Cook'line 8 sachets de muesli hyperprotéiné chocolat caramel Minceur D Commencer par disperser les ferments dans le sucralose et Cook'line puis...

Posté par alizee2006 à 13:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 mars 2013

"flan-mousse" café hyperprotéiné (sans sucre)

1 sachet protéiné boisson café Kot 5g Cook'line 3g agar-agar Karéléa 3g Hermesetas 120ml eau Mélanger tous les ingrédients secs afin de bien disperser l'agar-agar. Ajouter l'eau et bien remuer à la cuillère magique . Verser le mélange dans une petite...

Posté par alizee2006 à 07:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mars 2013

"barres-gâteaux" hyperprotéinées multicéréales au Chia, aux fèves de cacao crues et au Chi-Café (sans sucre et sans beurre)

1 sachet protéiné gruau nature 90g flocons 5 céréales Moulin des Moines 30g flocons d'orge Moulin des Moines 10g graines de Chia Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao crues 10g Stimulance Multifibre 5g Chi-Café Balance 5g Cook'line 3g sucralose...

Posté par alizee2006 à 15:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mars 2013

yaourts maison au muesli figues pruneaux et son (sans sucre)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g sucralose Canderel 24g Cook'line 160g muesli figues pruneaux et son Grillon d'Or (sans sucre) Ce muesli sans sucre Grillon d'Or se compose d'épeautre (pétales et flocons),...

Posté par alizee2006 à 10:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 mars 2013

"millefeuille" allégé chocolat noisette aux crackers hyperprotéinés

3 crackers hyperprotéinés nature 1 sachet de 40g pâte à tartiner chocolat noisette (prête à l'emploi) Dernière nouveauté de mon partenaire Régime Discount : la pâte à tartiner chocolat noisette prête à l'emploi..... à faible teneur en matières grasses...

Posté par alizee2006 à 14:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 mars 2013

"cheesecake" aux petits-suisses et au muesli chocolat noisette (sans sucre et sans cuisson)

2 petits-suisses maison bien égouttés (=90g) 40g muesli chocolat noisette sans sucre Casino 1g gomme de caroube Kalys 5g Cook'line 5g Erystévia Bioflore 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Emietter le muesli et le mélanger avec les ingrédients secs...

Posté par alizee2006 à 18:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 mars 2013

moelleux hyperprotéinés pomme raisin cacao aux 7 céréales et aux graines de chia

1 sachet protéiné petit déj' pomme raisin Kot 40g farine 7 céréales Moulin des Moines 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g inuline agave Bioflore 10g graines de Chia Moulin des Moines 10g Erystevia Bioflore 5g Cankao Canderel 5g Cook'line 1 yaourt...

Posté par alizee2006 à 15:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 mars 2013

tartinade allégée au Chi-Café, à l'inuline et au petit-suisse

1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 5g Hermesetas 10g inuline Kalys (chicorée) 5g Chi-Café Classic Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter le petit-suisse bien égoutté. Bien l'incorporer en fouettant à la cuillère magique jusqu'à obtenir une...

Posté par alizee2006 à 14:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 mars 2013

yaourts maison au cacao et aux éclats de yaourt (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Kalys 24g Hermesetas 24g Cook'line 24g Cankao Canderel 40g croustillants yaourts Ingredissimo Kalys Dernière nouveauté de mon partenaire Kalys, les morceaux croustillants au yaourt Ingredissimo,...

Posté par alizee2006 à 08:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 mars 2013

mousse protéinée au chocolat et aux dés de pommes

1 sachet protéiné mousse chocolat 1 sachet de dés à la pomme Ingredissimo Kalys (30g) 1 yaourt maison sans sucre 10 gouttes d'arôme crumble pomme Culin'Aide (facultatif) Disperser la moitié des dés de pomme dans le sachet protéiné. Ajouter le yaourt et...

Posté par alizee2006 à 14:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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