mes gourmandises diététiques

9 mars 2013

yaourts maison à la réglisse (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g sucralose Canderel 24g Cook'line 40g coulis réglisse Pit & Pat Commencer par disperser les ferments dans le sucralose et Cook'line puis ajouter le lait progressivement...

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8 mars 2013

barres de céréales hyperprotéinées au muesli chocolat caramel (sans matières grasses)

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel Minceur D 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines 30g flocons d'orge Celnat 15g flocons de soja Celnat 10g graines de Chia 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 5g Cook'line 100ml eau Mélanger tous les ingrédients...

Posté par alizee2006 à 15:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

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7 mars 2013

yaourts maison au sucre pétillant au chocolat (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments yaourts Kalys 24g Hermesetas 24g Cook'line 80g sucre pétillant au chocolat Kalys (4 sachets de 20g) Véritable révolution culinaire, le sucre pétillant au chocolat ajoute une touche surprenante à vos desserts...

Posté par alizee2006 à 14:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

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6 mars 2013

cookies hyperprotéinés aux céréales et au muesli chocolat noisette (sans sucre et sans beurre)

1 sachet protéiné gruau nature 50g flocons de seigle Moulin des Moines 50g muesli chocolat noisette sans sucre Casino 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 5g Cook'line 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 100ml eau 30 gouttes d'arôme cookie Flavour Art...

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5 mars 2013

"yaourts-mousses" chocolat maison sans oeufs (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Hermesetas 24g Cook'line 120g préparation en poudre "mousse chocolat" FitLine 80 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide La mousse chocolat Gourmet Shake FitLine est une préparation...

Posté par alizee2006 à 10:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 mars 2013

barres muesli yaourt (sans sucre et sans cuisson)

70g muesli sans sucre Alpen (raisins, noisettes, amandes) 1 yaourt maison de base sans sucre avec Cook'line 3g Cook'line 10 gouttes d'arôme amandes grillées Perfumer's Apprentice Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une préparation homogène....

Posté par alizee2006 à 14:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 mars 2013

tofucake poires et fèves de cacao aux graines de Chia et au son d'avoine (sans oeufs, sans sucre et sans beurre)

400g tofu soyeux Soy 1 boîte de poires Fruitesse sans sucre St-Mamet 50g farine d'avoine complète Moulin des Moines 20g son d'avoine Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao crues mixées 10g graines de Chia 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 5g Cook'line...

Posté par alizee2006 à 09:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 mars 2013

gâteaux hyperprotéinés multicéréales et fruits secs (sans sucre et sans matières grasses)

1 sachet protéiné gruau nature 50g flocons de seigle Moulin des Moines 50g muesli tradition Moulin des Moines 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Hermesetas 5g Cook'line 100ml eau 20 gouttes d'arôme amandes grillées Perfumer's Apprentice Mélanger tous...

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1 mars 2013

crèmes dessert maison allégées au Chi-Café et au konjac (sans sucre et sans oeufs)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Kalys 24g Hermesetas 24g Cook'line 32g Chi-Café Classic 8g gomme de konjac Kalys Commencer par disperser les ferments dans Cook'line puis ajouter le lait progressivement en fouettant au fur et à mesure et...

Posté par alizee2006 à 17:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 mars 2013

cheesecake hyperprotéiné café sans oeufs et sans sucre (sans cuisson)

Base céréales : 50g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 3g Cook'line 10g Erystévia Bioflore 50ml eau 10 gouttes d'arôme Graham Cracker Perfumer's Apprentice Garniture : 1 sachet protéiné boisson café Kot 4 petits-suisses maison bien égouttés...

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