mes gourmandises diététiques

1 février 2014

yaourts maison diététiques chocolat noisette au crumble de céréales protéinées (sans sucre et sans beurre)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 1/2 dosette de sucralose pur Myprotéin 10g céréales protéinées "crispies" MyProtéin 3g aromatisant chocolat noisette MyProtéin Les céréales hyperprotéinées Crispies Myprotéin...

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26 janvier 2014

yaourts maison diététiques aux paillettes de spiruline et à la stévia (sans sucre)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 8 sachets de stévia en poudre Erba Dolce 40g spiruline du Garlaban en paillettes 80 gouttes d'arôme chocolat au lait Culin'Aide Commencer par disperser les ferments dans Cook'line...

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20 janvier 2014

yaourts diététiques maison à la farine de noix coco, au cacao cru et à la cannelle (sans sucre et avec stévia)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 100mg d'extrait pur de stévia Ethnoscience Ecoidées 80g farine de noix de coco Biosagesse Ecoidées 24g poudre de cacao cru Ethnoscience Ecoidées 8 pincées de cannelle Ethnoscience...

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7 janvier 2014

yaourts diététiques maison au flan amande et chocolat (sans sucre)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 160 gouttes Hermesetas liquide 10g flan chocolat au lait d'amande La Mandorle (instantané en poudre) Le flan instantané chocolat au lait d'amande La Mandorle est un dessert...

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4 janvier 2014

yaourts diététiques maison aux Bran Flakes avec pommes, raisins, cranberry et stévia

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 8 cuillères doses ou 6g de stévia en poudre Erba Dolce 15g Bran Flakes pomme raisin cranberry Favrichon Les Bran Flakes pomme raisin cranberry Favrichon se composent de flakes...

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1 janvier 2014

"yaourts-desserts" maison au soja, au cacao et à la gomme de konjac (sans sucre)

80g de lait de soja en poudre Biosoy Instant' 160 gouttes d'Hermesetas liquide 24g Cook'line 1 yaourt Sojasun nature 700ml d'eau 24g Cankao Canderel 16g gomme de konjac Kalys 80 gouttes d'arôme noix Culin'Aide Très utile en tant qu’aide culinaire, le...

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30 décembre 2013

"yaourts-gâteaux" diététiques aux céréales à la pomme Rédunat Fibra et au psyllium

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 160 gouttes Hermesetas liquide 80g granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House 24g psyllium blond en poudre Ecoidées Les granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House sont...

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26 décembre 2013

yaourts maison et leur crumble de céréales à la pomme Rédunat Fibra

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 160 gouttes Hermesetas liquide 80g granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House Les granulés de céréales Rédunat Fibra Natur House sont à base de son de blé et de pomme déshydratée...

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25 décembre 2013

"yaourts-crèmes dessert" maison au cacao avec konjac et stévia (sans sucre et sans oeufs)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Kalys 24g Cook'line 1 cuillère doseuse TAD d'extrait pur de stévia Maison du Stévia (= 320mg = 100g de sucre) 40g Nutrichoco Abbaye de Sept-Fons 8g gomme de konjac Kalys Droite Commencer par mélanger...

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22 décembre 2013

yaourts maison diététiques au lin germé et avec stévia Erba Dolce (sans sucre ni lait en poudre)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 8 cuillères doses d'Erba Dolce en poudre (stévia) 80g lin germé bio SFB Le lin germé bio SFB est une poudre de lin germé (100%). Sans lactose, sans gluten, elle convient aux...

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