mes gourmandises diététiques

24 juin 2017

gâteau cru végan amande-amaretto au son d'avoine (diététique, hyperprotéiné, sans beurre ni oeuf ni sucre, très riche en fibres)

30g farine d'amande nu3 10g son d'avoine 10g Sukrin Elito (ou autre édulcorant) 5g arôme en poudre amaretto Culin'Aide (sans sucre et sans gluten) 5g poudre de psyllium nu3 1 yaourt de soja maison nature sans sucre (ou 1 yaourt nature Sojasun) La farine...

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23 juin 2017

gâteau cru tiramisu hyperprotéiné avec whey +céréales chocolatées (diététique, végétarien, sans gluten ni oeuf, riche en fibres)

25g Iso Whey Zero "tiramisu" BioTech 15g céréales protéinées au chocolat Novo 5g poudre de psyllium Uberti 5g arôme en poudre tiramisu Culin'Aide (sans sucre et sans gluten) 1 yaourt de soja maison nature sans sucre (ou 1 yaourt nature Sojasun) sirop...

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22 juin 2017

porridge cru hyperprotéiné chocolat et chanvre aux graines de chia et de lin (diététique, sans beurre ni oeuf, riche en fibres)

1 sachet dessert hyperprotéiné chocolat Prozis 20g porridge protéiné Nutrisslim 5g graines de chia Prozis 5g graines de lin brun Prozis 5g psyllium blond en poudre Nutrisslim 150ml eau tiède Le dessert hyperprotéiné chocolat Prozis est un délicieux pudding...

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21 juin 2017

glace diététique minceur Ricoré à seulement 50 kcal (allégée, hypocalorique, sans sucre ni beurre ni oeuf, très riche en fibres)

1 stick Ricoré 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein (ou autre édulcorant au choix) 1 yaourt de soja maison nature sans sucre (ou 1 yaourt nature Sojasun) Mélanger le stick de Ricoré et l'édulcorant avec le yaourt de soja, jusqu'à obtenir une préparation...

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20 juin 2017

fondant hyperprotéiné chocolat coco au chia et psyllium (diététique, végétalien, sans gluten ni oeuf ni beurre, riche en fibres)

20g Protisoya chocolat EAFIT 20g farine de coco Ecoidées 5g graines de chia Ecoidées 5g poudre de psyllium Ecoidées 100ml eau sirop / sauce chocolat zéro calorie Natural Zero à volonté ! Protisoya chocolat EAFIT est un en-cas hyperprotéiné 100% végétal,...

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17 juin 2017

porridge cru au muesli avoine riz myrtille canneberge chia et au psyllium (diététique, sans gluten ni cuisson, riche en fibres)

100g Krounchy chia myrtille avoine sans gluten Grillon d'Or 10g graines de chia Uberti 5g poudre de psyllium Uberti 150ml lait végétal Le Krounchy chia myrtille avoine sans gluten Grillon d'Or est un délicieux mélange sans gluten se composant de flocons...

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16 juin 2017

tartinade végétalienne chocolat-chanvre-konjac (hyperprotéinée, diététique, sans gluten ni sucre ni beurre et riche en fibres)

20g protéine de chanvre bio Uberti 5g poudre de cacao cru bio Uberti (100% cacao) 1g poudre de konjac bio Uberti 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein 50ml eau La protéine de chanvre bio Uberti est une poudre contenant 100% des protéines de graines de...

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15 juin 2017

bircher muesli "brownie au chocolat" et avoine (hyperprotéiné, végan, diététique, sans oeuf ni beurre ni lait, riche en fibres)

30g Vegan Protein brownie chocolat Weider 30g pépites chocolat avoine sans gluten Crousti'Bio Jardin Bio 5g psyllium blond bio Jardin Bio 150ml eau ou de lait végétal Vegan Protein brownie chocolat Weider est votre meilleure option si vous voulez ajouter...

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8 juin 2017

tartinade minceur hyperprotéinée cappuccino au glucomannane de konjac (diététique, allégée, hypocalorique et riche en fibres)

1 sachet boisson instantanée hyperprotéinée cappuccino Prozis (25g) 1g glucomannane de konjac Prozis (fibres de konjac) 1g gomme de guar 100ml eau pain protéiné multicéréales Lean Bread Prozis La boisson instantanée hyperprotéinée cappuccino Prozis est...

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6 juin 2017

gâteau cru hyperprotéiné poire chocolat au psyllium (diététique, allégé, sans oeuf ni beurre, sans cuisson et riche en fibres)

1 sachet protéiné entremets poire chocolat MinciDélice 5g poudre de psyllium Uberti 1 compote 100% poire avec morceaux Andros (sans sucre) 50ml eau Le psyllium blond en poudre Uberti provient d'une petite plante herbacée, le Plantago. Avec 80% de fibres,...

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