Articles populaires – mes gourmandises diététiques

18 octobre 2012

tartinade pralinée crunchy à l'inuline

20g inuline Kalys (de chicorée) 5g Céréam praliné La Vie Claire 5g Hermesetas 30ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Tamiser l'inuline à l'aide d'une passoire à mailles très fines pour éliminer les blocs et obtenir une poudre fine et fluide . Bien mélanger...

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16 septembre 2012

yaourts maison aux pépites Allbran chocolat (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 20g sucralose Canderel 24g Cook'line 20g pépites Allbran chocolat émiettées Commencer par disperser les ferments dans le sucralose puis ajouter le lait progressivement en...

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28 septembre 2012

yaourts maison cacao et Fleur de Noisette (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Hermesetas 24g Cook'line 40g Fleur de Noisette La Mandorle 24g Cankao Commencer par disperser les ferments dans Hermesetas puis ajouter le lait progressivement en fouettant...

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24 septembre 2012

gâteau poire érable cassonade aux flocons 5 céréales

1 sachet protéiné gruau érable cassonade 1 boîte de poires sans sucre Fruitesse St-Mamet (200g égouttés) 65g flocons 5 céréales Moulin des Moines 50g farine complète d'épeautre Moulin des Moines 20g Stimulance Multifibre 5g Cankao 5g Cook'line 20g Sukrin...

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8 septembre 2012

yaourts maison à la Fleur de Noisette et leur croûte de cacao cru (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 20g sucralose Canderel 80g Fleur de Noisette La Mandorle 24g cacao cru en poudre Commencer par disperser les ferments dans le sucralose puis ajouter le lait progressivement...

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7 octobre 2012

gâteau chocolat amande noisette aux 5 céréales

1 sachet de 70g flan instantané chocolat au lait d'amande La Mandorle (en poudre) 70g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 10g Fleur de Noisette La Mandorle 10g Natur O Son La Mandorle 10g farine de lupin Moulin des Moines...

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20 septembre 2012

coeur chocolat noisette multicéréales

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines 50g farine d'épeautre complète Moulin des Moines 10g Natur O Son La Mandorle 10g Fleur de Noisette La Mandorle 40g Sukrin à zéro calorie 5g Cook'line 1 yaourt maison...

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23 octobre 2012

fleurs moelleuses complètes pomme chocolat noisette

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 50g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 50g farine complète de blé Moulin des Moines 35g farine orge Moulin des Moines 15g pépites de pommes bio Au'some 10g Tagacao Damhert 3g Hermesetas 5g Cook'line...

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15 octobre 2012

pudding chocolat noisette aux biscottes (sans cuisson)

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 40g de biscottes complètes mixées (sans sucre et sans sel pour moi) 1 yaourt de base maison 10 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide Commencer par mixer les biscottes complètes pour obtenir de la "poudre"...

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29 septembre 2012

coulant chocolat caramel allégé

1 sachet protéiné muffin chocolat 5g Cook'line 80 ml eau 1 "choco toffee" Damhert (caramel moelleux au chocolat) Les bonbons "choco toffees" de Damhert sont des bonbons moelleux caramel chocolat édulcorés au maltitol . Mélanger le sachet protéiné avec...

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16 septembre 2012

marguerite multicéréales amande et fèves de cacao

1 sachet protéiné lait d'amande MinciDélice 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines 30g farine d'épeautre complète Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao cru mixées 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 3g Cook'line 5g Hermesetas 1 yaourt maison avec...

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24 septembre 2012

yaourts maison au Chi-Café Balance et Natur O Son (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 40g Chi-Café Balance 48g Natur O Son La Mandorle 24g Hermesetas 32g Cook'line Commencer par disperser les ferments dans Hermesetas puis ajouter le lait progressivement en...

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10 octobre 2012

gâteau noisette et Chi-Café aux flocons d'avoine

1 sachet protéiné de flocons d'avoine nature (gruau) 100g farine complète d'épeautre Moulin des Moines 20g Sukrin 20g Stimulance Multifibre 10g Fleur de Noisette La Mandorle 10g Céréam praliné La Vie Claire 5g Cankao Canderel 5g Chi-Café Classic 5g Cook'line...

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6 octobre 2012

tartinade Bastogn'inuline

20g inuline Kalys (chicorée) 5g Hermesetas 10g Bastogne en poudre (mixés) 30ml eau Si nécessaire ,tamiser l'inuline à l'aide d'une passoire à mailles très fines pour éliminer les blocs et obtenir une poudre fine et fluide . Ajouter Hermesetas puis bien...

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20 novembre 2012

coeurs poire et fèves de cacao aux céréales et au son de riz

1 boîte de poires Fruitesse sans sucre (200g égouttés) 1 sachet de céréales protéinées Milical (30g) 50g farine complète de blé Moulin des Moines 30g flocons de seigle Moulin des Moines 20g son de riz Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao cru...

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26 septembre 2012

cake châtaigne chocolat noisette

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 50g farine de blé complète Moulin des Moines 40g farine de châtaigne Moulin des Moines 30g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g son de riz Moulin des Moines 10g farine de lupin Moulin des Moines 20g...

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10 novembre 2012

galette de flocons 5 céréales chocolat orange

1 sachet protéiné boisson orange Kot 60g flocons 5 céréales Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cankao Canderel 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Cook'line 25ml eau Commencer par mélanger tous les ingrédients secs . Ajouter ensuite le yaourt et l'eau puis...

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27 septembre 2012

crème vanille praliné crousti'son

1 sachet protéiné crème vanille Kot 10g Céréam Praliné La Vie Claire 10g "croustillants au son d'avoine et de blé" Grillon d'Or (céréales) 1 yaourt maison avec Cook'line Les croustillants au son d'avoine et au son de blé Grillon d'Or sont des mini bâtonnets...

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12 septembre 2012

cake "cru" chocolat noisettes aux céréales

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 40g flakes de blé complet au son Moulin des Moines 25g "croustillants au son d'avoine et de blé" Grillon d'Or 5g Cook'line 1 yaourt maison sucralose 10 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'aide Les croustillants...

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26 octobre 2012

yaourts maison cacao et leur crumble protéiné de soja (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Hermesetas 24g Cook'line 120g PUR protéines de soja Milical 40g Cankao Canderel Voici ma première recette avec les protéines de soja texturées Milical qui contiennent...

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5 octobre 2012

yaourts maison aux protéines de pois et au café Millicano (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Hermesetas 24g Cook'line 15g PUR protéines de pois Milical 2g café soluble Millicano Carte Noire Voici ma première recette avec les protéines de pois texturées Milical...

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2 novembre 2012

gâteau-tablette café et fèves de cacao aux protéines de pois

20g PUR protéines de pois Milical 50g farine complète de blé Moulin des Moines 20g farine d'orge Moulin des Moines 20g son de riz Moulin des moines 10g amarante bio De Bardo 10g fèves de cacao 5g Hermesetas 5g café Millicano Carte Noire 5g Cook'line 1...

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6 novembre 2012

cookies moelleux AminoBase au Chi-Café et aux fèves de cacao

50g AminoBase Dr Jacob's 50g farine complète de blé Moulin des Moines 10g farine de lupin Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao cru 5g Chi-Café Balance 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Cook'line 1 yaourt maison...

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22 octobre 2012

yaourts maison au crumble de céréales protéinées (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 20g sucralose Canderel 24g Cook'line 120g céréales protéinées (58% de protéines) Commencer par disperser les ferments dans le sucralose puis ajouter le lait progressivement...

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18 novembre 2012

gâteau au tofu praliné et fèves de cacao à l'inuline d'agave

1 paquet de 340g de tofu soyeux Mori-Nu 90g farine d'orge Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 10g Natur O Son La Mandorle 10g boisson noisette La Mandorle (en poudre) 10g Tagacao Damhert 10g Céréam praliné La Vie Claire 10g pépites de fèves...

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