mes gourmandises diététiques

9 avril 2017

brownie diététique hyperprotéiné pomme poire chocolat baies et blé soufflé (végétarien, sans beurre-sucre-oeuf, riche en fibres)

25g mix protéines végétales chocolat MyVegies 50g farine d'avoine "Brownie" Max Protein 10g poudre multi fibres Fiberlift Essential Nutrition 10g poudre VitaFiber Prozis 40g cocktail détox Uberti 30g blé complet soufflé Grillon d'Or (100% blé complet...

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4 avril 2017

mug cake vegan brownie chocolat - cookie (hyperprotéiné, diététique, sans sucre ni beurre ni oeuf ni lait, très riche en fibres)

20g Vegan Protein brownie chocolat Weider 20g Gourmet Oat Flour cookie Weider 5g psyllium blond en poudre Uberti 1 yaourt de soja maison nature sans sucre (ou 1 yaourt nature Sojasun) 40ml eau sirop de noix de coco bio Weider (facultatif, pour napper...

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29 mars 2017

mug cake hyperprotéiné chocolat caramel crousti-moelleux au son d'avoine (diététique, sans beurre-oeuf-sucre, riche en fibres)

20g MégaWhey chocolat EAFIT 10g pépites de son d'avoine saveur caramel Dukan (émiettées) 5g psyllium blond en poudre Uberti 1 yaourt de soja maison nature sans sucre (ou 1 yaourt nature Sojasun) 10 gouttes d'arôme caramel Culin'Aide (sans sucre et sans...

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28 mars 2017

gâteau cru végan amande maca psyllium (diététique, hyperprotéiné, sans gluten ni beurre ni oeuf ni sucre, très riche en fibres)

30g farine d'amande nu3 5g poudre de maca nu3 5g poudre de psyllium nu3 10g Sukrin Elito (ou autre édulcorant) 1 yaourt de soja maison nature sans sucre (ou 1 yaourt nature Sojasun) La farine d'amande nu3 est une alternative sans gluten à la farine de...

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23 mars 2017

gâteau cru vegan hyperprotéiné poire chocolat au psyllium (diététique, allégé, sans oeuf ni beurre ni sucre et riche en fibres)

gâteau cru : 20g protéines vegan 3K chocolat nu3 5g poudre de psyllium Uberti 1 compote 100% poire avec morceaux Andros (sans sucre) + 20ml eau coulis végan : 5g protéines vegan 3K chocolat nu3 0,5g gomme de guar 40ml eau Les protéines vegan 3K chocolat...

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21 mars 2017

mug muffin chocolat noisette diététique hyperprotéiné nappé caramel zéro calorie (sans gluten ni oeuf ni sucre, riche en fibres)

1 Mighty Muffin double chocolat Flapjacked 5g Flav'N Tasty noisette ESN (arôme en poudre) 60ml eau sirop caramel zéro calorie Walden Farms à volonté en nappage ! Le Mighty Muffin double chocolat Flapjacked est parfait pour combler vos envies de chocolat...

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15 mars 2017

bowlcake protéiné chicorée-amande-choco-noisette au coeur coulant (diététique, sans gluten-sucre-beurre-oeuf, riche en fibres)

bowlcake : 50g pâte à tartiner Liothyss chocolat noisette 10g P'tit déj' Extra bio Uberti 5g boisson instantanée bio Chicoria Uberti 5g psyllium blond en poudre Uberti 5g Cook'line 2g poudre de konjac bio Uberti 150ml eau nappage : 5g pâte à tartiner...

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15 mars 2017

"bowl cake pudding" vanille caramel hyperprotéiné au son d'avoine (diététique, sans oeuf ni beurre ni sucre, riche en fibres)

20g Protein Pudding vanille caramel Weider 50g pépites de son d'avoine saveur caramel Dukan 5g psyllium blond en poudre Uberti 150 ml eau sirop de noix de coco bio Weider (facultatif, pour napper si vous le souhaitez) Le Protein Pudding vanille caramel...

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12 mars 2017

bowl cake noisette hyperprotéiné au blé complet soufflé et psyllium (diététique, sans oeuf ni beurre ni sucre, riche en fibres)

28g Nitro Pure Whey noisette BioTech USA 20g blé complet soufflé Grillon d'Or (100% blé complet soufflé sans sucre) 5g arôme en poudre noisette grillée Culin'Aide (sans sucre et sans gluten) 5g poudre de psyllium Uberti 1 yaourt de soja maison nature...

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6 mars 2017

pancake végan diététique hyperprotéiné chocolaté nappé caramel zéro calorie (sans gluten ni oeuf ni sucre, très riche en fibres)

25g poudre protéinée végétale chocolat Essential Nutrition 10g poudre multi fibres Fiberlift Essential Nutrition 5g psyllium blond en poudre Nutrisslim 1 yaourt de soja maison nature sans sucre (ou 1 yaourt nature Sojasun) sirop caramel zéro calorie Walden...

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