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19 février 2013

"barres-gâteaux" hyperprotéinées aux céréales et au muesli (sans sucre)

1 sachet de céréales protéinées Milical (30g) 50g muesli sans sucre Alpen (raisins, noisettes et amandes) 5g Cankao Canderel 3g Hermesetas 1 yaourt maison sans sucre 10 gouttes d'arôme sucre roux Perfumer's Apprentice Emietter les céréales protéinées...

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23 février 2013

madeleines hyperprotéinées nougat amande (sans beurre ni jaunes d'oeufs)

50g farine complète 7 céréales Moulin des Moines 20g coulis nougat amande Pit & Pat 15g protéines en poudre Naolia 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Hermesetas 5g Cook'line 100ml eau Mélanger tous les ingrédients...

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23 février 2013

tartinade allégée réglisse au petit-suisse

1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 5g coulis réglisse Pit & Pat 3g Hermesetas 1g gomme de caroube Kalys Disperser la gomme de caroube dans Hermesetas puis ajouter le petit-suisse bien égoutté et le coulis de réglisse. Bien mélanger le tout jusqu'à...

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12 février 2013

coeur allégé hyperprotéiné Coca chocolat noisette

1 sachet protéiné crème chocolat noisette Kot 40g farine 7 céréales Moulin des Moines 30g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 20g inuline d'agave Bioflore 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g son d'avoine Moulin des Moines 10g Erystévia...

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24 février 2013

gâteau hyperprotéiné céréales, pommes, son d'avoine et fèves de cacao (sans sucre, sans beurre et sans oeufs)

60g petit déj' céréales pomme son d'avoine 60g farine 5 céréales Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 10g cacao minceur Arlor 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g farine de souchet Ecoidées Biosagesse 10g Stimulance Multifibre 10g pépites...

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18 février 2013

pâte à tartiner diététique noisette chocolat à l'inuline, aux céréales germées et avec Natur O Son

40g chocolat noir sans sucre GlucoRégul Gerblé 20g inuline Kalys (chicorée) 20g petit déj noisette cacao céréales germées La Mandorle 5g Natur O Son La Mandorle 5g Hermesetas 5g Cook'line 100ml eau Mettre le chocolat coupé en petits morceaux avec l'eau...

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11 février 2013

gâteaux chocolat et Coca light sans oeufs ni beurre ni sucre

60g farine 7 céréales Moulin des Moines 50g flakes 100% blé complet Grillon d'Or (sans sucre) 20g inuline d'agave Bioflore 10g Cankao Canderel 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 10g farine de soja Moulin des Moines 10g Erystévia Bioflore 5g Cook'line...

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8 février 2013

nouveautés Pit & Pat

Voici quelques exemples des dernières créations gourmandes et innovantes de mon partenaire Pit & Pat : les coulis petit-beurre chocolat ..... réglisse ..... nougat aux amandes ..... agrumes confits ..... confiture de lait à la vanille ..... Sans oublier...

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6 février 2013

cookies protéinés multicéréales au son d'avoine et aux pépites de chocolat

1 sachet protéiné cookies MinceurD 30g flocons 5 céréales Moulin des Moines 30g farine d'avoine Moulin des Moines 20g son d'avoine Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison de base sans sucre 30 gouttes d'arôme cookie Flavour Art Commencer...

Posté par alizee2006 à 17:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 février 2013

Milical

Ravie de vous présenter mon nouveau partenaire MILICAL : Avec plus de 40 ans d’expérience, Milical est une marque minceur reconnue. Les équipes scientifiques des Laboratoires Milical ont conçu, au fil du temps, des gammes complètes de produits minceur...

Posté par alizee2006 à 09:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 février 2013

coeurs allégés chocolat pommes et céréales

40g chocolat noir sans sucre Glucorégul Gerblé 20g inuline Kalys (chicorée) 1 dosette pommes céréales Créasun 5g Cook'line 3g Hermesetas 1g beurre de cacao Mycryo Barry 50ml eau Faire fondre le chocolat coupé en morceaux avec l'eau au micro-ondes pendant...

Posté par alizee2006 à 23:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 février 2013

pancake protéiné chocolat au son d'avoine et aux fèves de cacao crues (sans sucre)

1 sachet protéiné crêpe nature MinciDélice 20g son d'avoine Moulin des Moines 10g farine de soja Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao crues mixées 5g Hermesetas 3g Cankao Canderel 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Cook'line 40ml eau 10 gouttes...

Posté par alizee2006 à 16:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 janvier 2013

pancake hyperprotéiné Chi-Café et son nappage Chi-Café (sans sucre et sans matières grasses)

Pancake: 1 sachet protéiné galette Kot 10g son d'avoine Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Chi-Café Classic 5g Cook'line 100ml eau Nappage : 1 petit-suisse maison bien égoutté et sec (=45g) 3g Hermesetas 5g Chi-Café Classic 1g gomme de caroube Kalys Commencer...

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1 avril 2013

pâte à tartiner hyperprotéinée chocolat amandes grillées (sans sucre et sans matières grasses)

1 sachet protéiné mousse chocolat 1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 3g Hermesetas 1g gomme de caroube Kalys 45ml eau 10 gouttes d'arôme amandes grillées Perfumer's Apprentice Mélanger tous les produits secs puis ajouter le petit-suisse, l'eau...

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21 mars 2013

tartinade allégée au Chi-Café, à l'inuline et au petit-suisse

1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 5g Hermesetas 10g inuline Kalys (chicorée) 5g Chi-Café Classic Mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter le petit-suisse bien égoutté. Bien l'incorporer en fouettant à la cuillère magique jusqu'à obtenir une...

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11 mars 2013

pâte à tartiner diététique chocolat praliné noisette au petit-suisse et à l'inuline (sans sucre)

40g chocolat noir sans sucre Glucorégul Gerblé 1 petit-suisse maison bien égoutté (=45g) 10g inuline Kalys (chicorée) 5g Cook'line 5g Hermesetas 30ml eau 20 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide Commencer par faire fondre le chocolat coupé en morceaux...

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17 mars 2013

gâteau quinoa épeautre cacao au muesli chocolat noisette et son nappage praliné allégé (sans sucre, sans beurre et sans oeufs)

gâteau : 1 sachet Flanding quinoa épeautre cacao sans sucre Moulin des Moines (50g) 60g muesli chocolat noisette sans sucre Casino 10g farine de lupin Ecoidées Biosagesse 5g Cook'line 5g Hermesetas 250ml eau 10 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide...

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4 mars 2013

barres muesli yaourt (sans sucre et sans cuisson)

70g muesli sans sucre Alpen (raisins, noisettes, amandes) 1 yaourt maison de base sans sucre avec Cook'line 3g Cook'line 10 gouttes d'arôme amandes grillées Perfumer's Apprentice Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une préparation homogène....

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6 mars 2013

cookies hyperprotéinés aux céréales et au muesli chocolat noisette (sans sucre et sans beurre)

1 sachet protéiné gruau nature 50g flocons de seigle Moulin des Moines 50g muesli chocolat noisette sans sucre Casino 10g Stimulance Multifibre 5g Hermesetas 5g Cook'line 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 100ml eau 30 gouttes d'arôme cookie Flavour Art...

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6 janvier 2013

yaourts maison au crumble de protéines de pois avec Cao'stévia (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 20g sucralose Canderel 80g protéines de pois PUR Milical 40g Cao'stévia Gayelord Hauser Commencer par disperser les ferments dans le sucralose puis ajouter le...

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13 janvier 2013

cake "cru" chocolat amandes grillées aux flakes de blé complet

1 sachet protéiné crème chocolat Milical 40g flakes de blé complet (100%) Grillon d'Or sans sucre 1 yaourt maison avec Cook'line 10 gouttes d'arôme amandes grillées Perfumer's Apprentice Emietter les flakes puis les mélanger au sachet protéiné . Ajouter...

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12 février 2013

crèmes desserts maison allégées au chocolat et au konjac (sans sucre et sans oeufs)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g sucralose Canderel 24g Cook'line 24g Cankao Canderel 8g gomme de konjac Kalys Commencer par disperser les ferments dans Cook'line puis ajouter le lait progressivement...

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27 janvier 2013

gâteau hyperprotéiné chocolat céréales et muesli sans sucre, sans oeuf et sans beurre

1 sachet protéiné crème chocolat Milical 40g flocons 5 céréales Moulin des Moines 40g farine d'avoine complète Moulin des Moines 50g muesli sans sucre Alpen 20g inuline Kalys (chicorée) 5g Hermesetas 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Cook'line 160ml eau...

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3 mars 2013

gâteaux hyperprotéinés multicéréales et fruits secs (sans sucre et sans matières grasses)

1 sachet protéiné gruau nature 50g flocons de seigle Moulin des Moines 50g muesli tradition Moulin des Moines 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 5g Hermesetas 5g Cook'line 100ml eau 20 gouttes d'arôme amandes grillées Perfumer's Apprentice Mélanger tous...

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28 février 2013

pâte à tartiner hyperprotéinée pralinée

1 sachet protéiné crème chocolat Milical 20g inuline Kalys (chicorée) 5g Cook'line 5g Hermesetas 100ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Mélanger tous les produits secs puis ajouter l'eau et l'arôme praliné. Laisser reposer à température ambiante...

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