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22 décembre 2012

yaourts maison au muesli Alpen sans sucre (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 20g sucralose Canderel 160g muesli Alpen sans sucre Le muesli Alpen est un muesli sans sucre composé de flocons complets d'avoine et de blé ,de raisins secs...

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5 décembre 2012

tartinade allégée Fleur de Noisette

10g boisson noisette Fleur de Noisette La Mandorle (en poudre) 2g sucralose Canderel 4g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau 15 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et l'arôme . Bien mélanger le...

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20 décembre 2012

gâteau aux flocons d'avoine ,à la farine de souchet ,à la caroube et aux fèves de cacao

1 sachet protéiné gruau d'avoine nature 70g farine kamut complète Moulin des Moines 20g farine de souchet Biosagesse Ecoidées 10g Stimulance Multifibre 10g poudre de caroube 10g pépites de fèves de cacao cru 5g Hermesetas 1 yaourt maison avec Cook'line...

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19 décembre 2012

tartinade allégée noisette cacao aux céréales germées

10g boisson noisette cacao et céréales germées La Mandorle (en poudre) 5g Hermesetas 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 40ml eau 10 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et l'arôme . Bien mélanger...

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3 janvier 2013

"brownie" café et châtaigne sans sucre , sans oeufs et sans matières grasses

1 sachet Flanding café épeautre sans sucre (50g) Moulin des Moines 35g farine de châtaigne Moulin des Moines 30g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g inuline d'agave Bioflore 10g Natur O Son La Mandorle 5g Cankao Canderel 5g Erystévia Bioflore 5g...

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2 décembre 2012

gâteau au muesli caramel chocolat ,au son de riz et au gruau d'avoine

1 sachet protéiné muesli chocolat caramel 65g farine kamut complète Moulin des Moines 40g gruau d'avoine Moulin des Moines mixé 20g son de riz Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao cru mixées 5g Hermesetas 5g Cookline 1 yaourt maison avec Cook'line...

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21 novembre 2012

oursons chocolat allégés à l'inuline et aux graines de chia

40g chocolat noir sans sucre Gluco Régul Gerblé mixé 10g inuline Kalys (chicorée) 10g graines de chia 5g Cook'line 2g sucralose Canderel 50ml eau 10 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Mélanger l'inuline ,les graines de chia ,Cook'line et le sucralose...

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20 novembre 2012

balance de précision 0,1g

Petite et pratique , cette balance de poche est très précise, elle pèse jusqu’à 500g avec une précision de 0,1g ! Elle est très utile pour peser la gomme de guar , l'inuline , la gomme de caroube ...... Cette balance proposée par Kalys est très simple...

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30 novembre 2012

yaourts maison noisette cacao et céréales germées (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 32g Cook'line 24g Hermesetas 80g boisson noisette cacao aux céréales germées La Mandorle (en poudre) Fleur O Germ' noisette cacao de La Mandorle est un petit-déjeuner végétal...

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9 décembre 2012

tartinade caroube au petit-suisse

1 petit-suisse maison bien égoutté (=40g) 5g Hermesetas 5g poudre de caroube 1g gomme de caroube Kalys Mélanger les 3 ingrédients secs et écraser les "éventuels" petits blocs de poudre de caroube. Ajouter le petit-suisse (bien sec) et l'incorporer aux...

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21 novembre 2012

biscuits complets multicéréales amarante et fèves de cacao

1 sachet protéiné galette Kot 70g farine d'orge Moulin des Moines 50g flocons de seigle Moulin des Moines 20g son de riz Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao cru mixées 10g amarante bio De Bardo 5g Hermesetas 5g Cao'Stévia Gayelord Hauser 5g...

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17 novembre 2012

tartinade allégée noisette avec Végémilk

10g lait de noisette en poudre Végémilk 5g Cook'line 2g sucralose Canderel 1g gomme de guar Kalys 10 gouttes d'arôme praliné noisette Culin'Aide 40ml eau Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et l'arôme . Bien mélanger le tout jusqu'à...

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26 décembre 2012

pancake au Tagacao et au son de riz

1 sachet protéiné crêpe nature MinciDélice 25g farine d'orge complète Moulin des Moines 20g son de riz Moulin des Moines 5g Tagacao Damhert 5g Cook'line 1 yaourt maison avec Cook'line 25ml d'eau Commencer par mélanger tous les produits secs puis ajouter...

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28 novembre 2012

yaourts maison straciatella aux fèves de cacao et à l'inuline de chicorée (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet 3g de ferments yaourts faits maison Kalys 10 ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g inuline Kalys (chicorée) 40g pépites de fèves de cacao cru mixées Commencer par mélanger les ferments avec l'inuline et Cook'line...

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22 novembre 2012

yaourts maison à l'inuline et au Cankao (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet 3g de ferments yaourts faits maison Kalys 10 ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g inuline Kalys (chicorée) 5g Cankao Canderel Commencer par mélanger les ferments avec l'inuline et Cook'line . Ajouter le...

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8 décembre 2012

yaourts maison à l'inuline et au Tagacao (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet 3g de ferments yaourts faits maison Kalys 10 ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g inuline Kalys (chicorée) 40g Tagacao Damhert Commencer par mélanger les ferments avec l'inuline et Cook'line . Ajouter le...

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15 novembre 2012

yaourts maison à l'inuline et au Chi-Café (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet 3g de ferments yaourts faits maison Kalys 10 ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g inuline Kalys (chicorée) 40g Chi-Café Classic Commencer par mélanger les ferments avec l'inuline et Cook'line . Ajouter le...

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18 novembre 2012

yaourts maison à l'inuline et leur croûte de cacao cru (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet 3g de ferments yaourts faits maison Kalys 10 ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g inuline Kalys (chicorée) 40g poudre de cacao cru Commencer par mélanger les ferments avec l'inuline et Cook'line . Ajouter...

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26 novembre 2012

mini-cakes chocolat et Chi-Café au son de riz

1 sachet entremets chocolat KOT 60g farine de kamut complète Moulin des Moines 60g farine d'orge Moulin des Moines 20g son de riz Moulin des Moines 5g Hermesetas 5g Chi-Café Balance 5g Cook'line 1 yaourt maison de base avec Cook'line 125ml d'eau Commencer...

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11 novembre 2012

yaourts maison avec ferments et inuline Kalys (pour 8 pots)

1 litre de lait écrémé bio 1 sachet 3g de ferments yaourts faits maison Kalys 10 ml édulcorant Douceurs de Fées 24g Cook'line 40g inuline Kalys (chicorée) Commencer par mélanger tous les ingrédients secs puis verser le lait et l'édulcorant . Bien mélanger...

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13 novembre 2012

crèm'mousse pomme poire chocolat

1 sachet protéiné crème poire chocolat MinciDélice 10g pépites de pommes bio Ausome 1 yaourt maison au sucralose Je viens de découvrir cette petite gourmandise bio : des pépites de pommes bio 100% fruits sans sucres ajoutés , sans édulcorants et sans...

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16 novembre 2012

barres diététiques chocolat orange

40g chocolat noir sans sucre Gluco Régul Gerblé 20g inuline Kalys (chicorée) 5g Cook'line 3g Hermesetas 40ml jus d'orange Commencer par mixer le chocolat puis le faire fondre avec le jus d'orange au micro-ondes . Mélanger l'inuline avec Cook'line et Hermesetas...

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25 novembre 2012

pâte à tartiner allégée chocolat praliné à l'inuline de chicorée

1 tablette de chocolat noir sans sucre Gluco Régul Gerblé (80g) 20g inuline Kalys (chicorée) 5g Cook'line 5g Hermesetas 100ml eau 5g Céréam praliné La Vie Claire 20 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Mixer le chocolat puis les mettre dans un saladier...

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8 décembre 2012

gâteau chocolat châtaigne et fèves de cacao cru

1 sachet protéiné crème chocolat Milical 50g farine d'orge complète Moulin des Moines 30g farine de châtaigne Moulin des Moines 30g flocons de châtaigne Moulin des Moines 20g son de riz Moulin des Moines 10g pépites de fèves de cacao cru mixées 5g Hermesetas...

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24 octobre 2012

gaufrettes complètes au cacao et aux 5 céréales

85g flocons 5 céréales mixés Moulin des Moines 70g farine complète de blé Moulin des Moines 5g Cankao Canderel 5g Hermesetas 5g Cook'line 4g blanc d'oeuf en poudre Kalys 100ml eau 20 gouttes d'arôme cookie Flavour Art Voici ma première recette avec le...

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