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mes gourmandises diététiques
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3 novembre 2013

gâteau cru hyperprotéiné chocolat noisette au psyllium (sans oeufs ni beurre)

gâteau cru hyperprotéiné chocolat noisette au psyllium (sans oeufs ni beurre)
1 sachet protéiné crème chocolat noisette Milical 5g psyllium blond en poudre Ecoidées 1 yaourt maison sans sucre Commencer par mélanger le sachet protéiné avec le psyllium et Cook'line. Ajouter le yaourt et bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une...
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24 novembre 2013

yaourts maison nature avec ferments Ya'tou (sans sucre et pour 8 pots)

yaourts maison nature avec ferments Ya'tou (sans sucre et pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments lactiques Ya'tou 24g Cook'line 160 gouttes Hermesetas liquide Commencer par disperser les ferments dans Cook'line, puis ajouter le lait et Hermesetas progressivement, en fouettant au fur et à mesure. Répartir...
3 janvier 2014

gâteau diététique hyperprotéiné chocolat pomme caroube avec Sukrin, chia blanc et psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)

gâteau diététique hyperprotéiné chocolat pomme caroube avec Sukrin, chia blanc et psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)
200g préparation gâteau chocolat Sukrin 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes séchées sans sucre) 10g poudre de caroube crue Détox Your World 10g graines de chia blanc Nutiva 10g farine de lupin Ecoidées 5g psyllium blond en poudre...
27 octobre 2013

fleurs de céréales hyperprotéinées avec cacao cru, pommes et oranges séchées (sans cuisson et sans sucre ni oeufs ni beurre)

fleurs de céréales hyperprotéinées avec cacao cru, pommes et oranges séchées (sans cuisson et sans sucre ni oeufs ni beurre)
25g céréales "petit déjeuner" aux fruits Médial 5g cacao cru en poudre Sol Semilla 5g psyllium blond en poudre Ethnoscience Ecoidées 1 yaourt maison sans sucre Les céréales "petit déjeuner aux fruits" Médial sont des protéines de soja et de blé croustillantes...
18 novembre 2013

Maisonnette de Michelle

Maisonnette de Michelle
Ravie de vous présenter mon nouveau partenaire Maisonnette de Michelle Maisonnette de Michelle propose une vaste gamme d'ustensiles et moules en silicone.... et notamment, beaucoup de moules à chocolat.... Les formes sont très originales (elfes, dragons,...
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17 novembre 2013

coulant chocolat caramel café (diététique, allégé et hyperprotéiné) à 150 calories

coulant chocolat caramel café (diététique, allégé et hyperprotéiné) à 150 calories
1 sachet hyperprotéiné gâteau fondant chocolat Minceur D 1 bonbon toffee café Milka 60ml eau Les bonbon toffee café Milka sont des caramels au café enrobé de chocolat.... seulement 25 calories par bonbon.... alors, pourquoi pas en utiliser.... juste un...
12 décembre 2013

konjac de riz et sa sauce chocolat noisette pour seulement 40 calories

konjac de riz et sa sauce chocolat noisette pour seulement 40 calories
1 sachet konjac de riz MinciDélice 1 sachet de pâte à tartiner protéinée chocolat noisette MinciDélice (en poudre) 0,5g Stévia Natura en poudre 20ml eau Commencer par préparer la sauce chocolat noisette. Mélanger la pâte à tartiner avec la stévia puis...
7 novembre 2013

Nouveautés Minceur Discount

Nouveautés Minceur Discount
Voici les dernières nouveautés de mon partenaire Minceur Discount De nouvelles recettes très gourmandes avec le gâteau cheesecake hyperprotéiné.... le fondant au chocolat hyperprotéiné.... le dessert chocolat marshmallow.... et le riz de konjac Miracle...
28 mai 2014

muffins hyperprotéinés pomme chocolat muesli avec psyllium, farines de lupin et de soja

muffins hyperprotéinés pomme chocolat muesli avec psyllium, farines de lupin et de soja
30g gourmet shake mousse chocolat Fitline 100g muesli Gran'o pomme et noix Grillon d'Or (ancienne appellation muesli biscuité 4 céréales aux pommes) 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines 20g sticks de pomme N.A.(1/2 sachet) 20g Nutrichoco Abbaye...
19 octobre 2013

Nouveautés Silikomart

Nouveautés Silikomart
Dernière nouveauté de mon partenaire Silikomart : le kit à cookie qui existe en 3 formes : rond / coeur / rectangle ci-dessous.... Le kit se compose d'un emporte-pièce pour les biscuits, d'un moule silicone pour les plaques chocolat et du livret de recettes....
12 novembre 2013

tablette chocolat praliné crue hyperprotéinée au psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)

tablette chocolat praliné crue hyperprotéinée au psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)
25g boisson protéinée cacao avec fibres DietSKN (en poudre) 1 yaourt Sveltesse "ferme et fondant" praliné rocher 5g psyllium blond en poudre Ecoidées La boisson cacao avec fibres DietSKN se compose principalement de protéines de lait, cacao maigre en...
3 octobre 2013

yaourts maison à boire à la spiruline en poudre du Garlaban (sans sucre)

yaourts maison à boire à la spiruline en poudre du Garlaban (sans sucre)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 160 gouttes de Hermesetas liquide 40g de spiruline du Garlaban en poudre Commencer par disperser les ferments dans Cook'line puis ajouter le lait ainsi qu'Hermesetas...
25 février 2014

yaourts diététiques maison aux protéines croustillantes Milical

yaourts diététiques maison aux protéines croustillantes Milical
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 1/2 dose de sucralose pur Myprotéin 80g protéines croustillantes Milical Les protéines croustillantes Milical sont des protéines texturées de blé. Une fois réhydratées,...
20 novembre 2013

crème dessert allégée au Coca Light et au konjac à seulement 25 Kcal (sans oeufs ni sucre ni beurre)

crème dessert allégée au Coca Light et au konjac à seulement 25 Kcal (sans oeufs ni sucre ni beurre)
1 sachet de Konjac cuisine Karéléa (3g) 5g Hermesetas en poudre 70ml de Coca Light dégazéifié Commencer par disperser le konjac dans Hermesetas. Verser le coca light et bien mélanger le tout à la cuillère magique, jusqu'à obtention d'un liquide homogène....
2 janvier 2014

flan crémeux diététique pomme pruneau au konjac (sans sucre ni oeufs)

flan crémeux diététique pomme pruneau au konjac (sans sucre ni oeufs)
1 compote pomme pruneau sans sucre (100g) 1 sachet Konjac cuisine Karéléa (3g) Bien mélanger les 2 ingrédients à la cuillère magique, jusqu'à ce que le konjac soit bien incorporé. Laisser reposer 1h à température ambiante, afin que la préparation épaississe....
8 octobre 2013

"yaourts-gâteaux" maison hyperprotéinés aux céréales avec pommes et oranges séchées (sans sucre)

"yaourts-gâteaux" maison hyperprotéinés aux céréales avec pommes et oranges séchées (sans sucre)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 160 gouttes Hermesetas liquide 20g céréales "petit déjeuner aux fruits" Médial Les céréales "petit déjeuner aux fruits" Médial sont des protéines de soja et...
16 octobre 2013

pâte à tartiner diététique et allégée chocolat praliné avec inuline et stévia (sans sucre ni beurre)

pâte à tartiner diététique et allégée chocolat praliné avec inuline et stévia (sans sucre ni beurre)
40g palets de chocolat noir à la stévia "à fondre" Cavalier 40g inuline Kalys (chicorée) 10 sachets de Stévia Natura MinciDélice 10g Cook'line 100ml eau 40 gouttes d'arôme praliné Culin'Aide Les palets de chocolat noir Cavalier à la stévia ont un goût...
25 octobre 2013

cookie géant hyperprotéiné noisette chocolat avec farines de souchet, millet et coco et stévia (sans sucre ni oeufs ni beurre)

cookie géant hyperprotéiné noisette chocolat avec farines de souchet, millet et coco et stévia (sans sucre ni oeufs ni beurre)
1 sachet protéiné gruau chocolat noisette 50g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g farine de millet Biosagesse Ecoidées 20g farine de noix de coco Biosagesse Ecoidées 20g farine de souchet Biosagesse Ecoidées 20g farine intégrale de blé Moulin des...
29 octobre 2013

yaourts maison diététiques à la pâte à tartiner chocolat noisette à la stévia (pour 8 pots)

yaourts maison diététiques à la pâte à tartiner chocolat noisette à la stévia (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 1 cuillère doseuse TAD d'extrait pur de stévia Maison du Stévia (= 320mg = 100g de sucre) 120g pâte à tartiner chocolat noisette stévia Cavalier La pâte à tartiner...
5 novembre 2013

gâteau au yaourt hyperprotéiné praliné noisette avec épeautre souchet millet et psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)

gâteau au yaourt hyperprotéiné praliné noisette avec épeautre souchet millet et psyllium (sans sucre ni oeufs ni beurre)
1 sachet protéiné entremets praliné noisette 1 sachet Flanding épeautre praliné sans sucre Moulin des Moines (50g) 5g Hermesetas en poudre 35g flocons 5 céréales Moulin des Moines 20g farine de souchet Biosagesse Ecoidées 20g farine de millet Biosagesse...
10 octobre 2013

tartinade diététique spiruline et noix à l'inuline de chicorée (sans sucre ni beurre)

tartinade diététique spiruline et noix à l'inuline de chicorée (sans sucre ni beurre)
20g inuline Kalys (chicorée) 4g spiruline en poudre du Garlaban 5g Hermesetas 5g Cook'line 1g gomme de guar Kalys 50ml eau 20 gouttes d'arôme noix Culin'Aide Mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l'eau et l'arôme noix. Remuer aussitôt à la cuillère...
11 novembre 2013

gâteau diététique hyperprotéiné amande pomme et chocolat avec chia blanc, psyllium, muesli au lin (sans oeuf ni sucre ni beurre)

gâteau diététique hyperprotéiné amande pomme et chocolat avec chia blanc, psyllium, muesli au lin (sans oeuf ni sucre ni beurre)
50g flan chocolat au lait d'amande La Mandorle (en poudre) 50g muesli croustillant lin et fibres Favrichon 20g farine intégrale de blé Moulin des Moines 20g farine de souchet Ecoidées 20g pommes séchées en cubes Moulin des Moines (100% pommes et sans...
28 septembre 2013

Ciao Carb

 Ciao Carb
Voici quelques produits ainsi que les dernières nouveautés de mon partenaire Ciao Carb : du riz hyperprotéiné et diverses pâtes hyperprotéinées que j'utiliserai pour des "recettes sucrées".... des pains, des cakes, des croissants et des biscuits riches...
24 novembre 2013

biscuits complets à la cannelle et au son d'avoine avec souchet, lupin et stévia (sans beurre ni sucre ni oeufs)

biscuits complets à la cannelle et au son d'avoine avec souchet, lupin et stévia (sans beurre ni sucre ni oeufs)
100g farine intégrale de blé Moulin des Moines 50g son d'avoine Agovie 30g farine de riz complète Moulin des Moines 20g farine de souchet Ecoidées 20g farine de lupin Ecoidées 100mg extrait de stévia Ethnoscience Ecoidées 5g Cook'line 150ml eau cannelle...
22 septembre 2013

yaourts nature maison diététiques et allégés à l'extrait pur de stévia (pour 8 pots)

yaourts nature maison diététiques et allégés à l'extrait pur de stévia (pour 8 pots)
1 litre de lait écrémé bio 1 sachet de ferments Alsa (bleu pour yaourts fermes) 24g Cook'line 1 cuillère doseuse TAD d'extrait pur de stévia La maison du Stévia (= 320mg de stévia = 100g de sucre) Commencer par mélanger les 3 ingrédients secs puis ajouter...
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  • Recettes diététiques, saines, gourmandes, allégées, riches en fibres, pauvres en matières grasses et en sucres et faciles à réaliser. Recettes minceur à base de sachets protéinés pour "régimes gourmands".
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